Una nueva etapa llena de movimiento, alegría y conexión
¿Sabías que en la tercera edad aún queda muchísimo por descubrir, sentir y disfrutar? En nuestros talleres de Terapia Psicomotriz para adultos mayores, cada encuentro es una celebración de la vida: momentos de risa, música, creatividad y bienestar compartido.
Aquí, los años no son un límite, sino una invitación a reconectar con el cuerpo, la mente y las emociones de forma activa y amorosa. Con cada ritmo, cada estiramiento y cada pincelada, nuestros adultos mayores fortalecen su salud, crean nuevas amistades y redescubren la alegría de vivir en comunidad.
Ya sea bailando, cantando, creando o respirando profundamente, lo importante es sentirse bien, sentirse acompañado y seguir creciendo. Inscribe a tus seres queridos y regálales esta hermosa oportunidad de seguir sumando vida a sus años.
Sobre Nuestra Actividad
Te invitamos a ser parte de nuestros talleres de ejercicio para la Tercera Edad.
Talleres: Musicoterapia Rítmica, Bailoterapia, Manualidades, Yoga
Inscripciones: 951342753 / 961535752
Días: Lunes, Miércoles y Viernes de 3PM a 4PM
Ubicación: Club de Nutrición ODITA, Av. Bloque Yupanqui Mz28 Lt8, Frente al Colegio Refugio de Esperanza
Beneficios de nuestros talleres para adultos mayores
En nuestra terapia psicomotriz para adultos mayores, ofrecemos talleres diseñados para fortalecer el cuerpo, estimular la mente y nutrir el alma. A continuación, te explicamos en qué consiste cada actividad y cómo beneficia a quienes participan.
Musicoterapia Rítmica
¿Qué es? Es un taller donde los adultos mayores interactúan con instrumentos simples (como tambores, maracas, panderos) y realizan ejercicios rítmicos al compás de la música. Aquí se trabaja la coordinación, la memoria musical y la expresión emocional.
- Mejora la memoria auditiva y la concentración.
- Estimula la coordinación motora y el equilibrio.
- Refuerza el sentido de pertenencia y el disfrute grupal.
- Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
- Favorece la expresión emocional, incluso en personas con dificultades para comunicarse verbalmente.
Bailoterapia
¿Qué es? Sesiones de baile adaptadas a las capacidades físicas de los adultos mayores. Incluyen movimientos suaves y seguros, siguiendo ritmos alegres y variados, como salsa, cumbia o merengue.
- Fortalece el sistema cardiovascular y mejora la resistencia física.
- Incrementa la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.
- Favorece la socialización y el disfrute en grupo.
- Estimula la liberación de endorfinas, generando bienestar.
- Ayuda a mantener un peso saludable y a controlar la presión arterial.
Manualidades
¿Qué es? Un espacio creativo donde los adultos mayores realizan trabajos con pintura, arcilla, tejidos, recortes y otros materiales manuales, guiados por un facilitador.
- Mejora la destreza manual y la coordinación ojo-mano.
- Estimula la creatividad y la imaginación.
- Refuerza la autoestima al ver proyectos terminados.
- Mejora la concentración y la paciencia.
- Puede actuar como terapia emocional, reduciendo la ansiedad y proporcionando relajación.
Yoga
¿Qué es? Prácticas suaves de yoga diseñadas para adultos mayores, combinando respiración, estiramientos, posturas adaptadas y meditación guiada.
- Aumenta la flexibilidad y reduce la rigidez articular.
- Mejora el equilibrio y previene caídas.
- Fortalece la musculatura de bajo impacto.
- Reduce el estrés y promueve la calma mental.
- Mejora la calidad del sueño y el bienestar general.
